Schedule
クラススケジュール
※Private Lessonについて
クラスのない時間でしたら、どの時間でも対応できます。
まだご入会されたばかりの方や、白帯の方は基礎づくりに。試合出場をお考えの方や上級者の方は更なる技術向上に。
受講される方のご要望に応じて、インストラクターが丁寧に指導させていただきます。是非ご相談ください
クラスについて
白帯クラス
白帯のメンバーさんだけが参加できるクラスです。柔術の基礎的な動き、基本の技を中心にレッスンいたします。ドリル(反復練習)なども多く取り入れています。スパーリングは少なめで、安全性が高いポジションから始めるスパーリング形式をとっております。
ベーシッククラス
基本の技を中心に学べるクラスです。誰でもご参加いただけますが、あくまでもベーシックな技の習得を目的としています。スパーリングは最大15分間ほどで、ドリルや基礎運動を取り入れて気持ち良く汗をかいていただけるクラスになります。なお、インストラクターはスパーリングに参加せず常にメンバーさんのスパーリングを監督し、安全確保に努めます。またスパーリングは強制ではありませんのでご安心ください。
レギュラークラス
柔術の競技に必要な全ての要素を学べるクラスです。立ち技や足関節技などもレクチャーします。ベーシッククラスよりはスパーリングの時間が長くなり、クラスの内容もレベルが上がります。柔術を始めたばかりのメンバーさんには、ハードルが高いクラスになるため、最低でも半年間くらい白帯クラス&ベーシッククラスにご参加いただき、基本の動きを習得されることを推奨いたします。ただし参加する帯色に制限はありません。
アドバンスクラス
準備運動及びマット運動から始まり、テクニック、打ち込み、シチュエーションスパー、スパーリングと、レギュラークラスよりも項目ごとに時間を多く確保し、メンバーさんのさらなる技術向上を目指します。
帯色の制限は設けておりません。
どなたでも参加可能です。
スパーリングは強制ではありませんのでご安心ください。
スパーリングについて
スパーリングは「試合」ではなく、習得したテクニックを使い、ご自分の上達を確かめる練習です。ドリルなど相手がディフェンスしない状況であれば、どんな技もすんなり使えるでしょう。しかし、スパーリングでは相手もディフェンスをします。相手が抗っている状況で使える技こそが、格闘技的には「使える技」となり、スパーリングでそれを確かめます。なお、インストラクターはスパーリングに参加せず常にメンバーさんのスパーリングを監督し、安全確保に努めます。またスパーリングは強制ではありませんのでご安心ください。